Ecco la ricetta per un Frullato di Frutti di Bosco e Chia:
Ingredienti
– 200 g di frutti di bosco misti (fragole, mirtilli, lamponi)
– 250 ml di latte (o latte vegetale)
– 2 cucchiai di semi di chia
– 1 cucchiaio di miele (opzionale)
– Ghiaccio q.b. (facoltativo)
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