Ecco la ricetta per un Frullato di Frutti di Bosco e Chia

Procedimento

1. Preparare i semi di chia: Lasciare i semi di chia in ammollo nel latte per almeno 15 minuti.

2. Frullare: Mettere i frutti di bosco, il latte con i semi di chia, e il miele nel frullatore.

3. Frullare: Mixare fino a ottenere una consistenza liscia.

4. Servire: Versare in un bicchiere e gustare fresco.

Buon appetito!