Fichi secchi
I fichi sono una fonte di calcio e potassio>.
Sono inoltre ricchi di antiossidanti, tonificano l’intestino e favoriscono la digestione.
L’elevato contenuto di mucillagini è ideale per lenire le mucose irritate delle vie respiratorie.
I fichi sono utili in caso di mal di gola, asma, laringite e bronchite.
Attenzione, se si assumono anticoagulanti, i fichi sono sconsigliati (sono ricchi di vitamina K).
Datteri secchi
Questa frutta secca è un’ottima fonte di vitamina C e di vitamine B1, B2, B3, B5 e A1.
La vitamina C è un potente antiossidante che aiuta a prevenire le infezioni e a mantenere una buona immunità.
Contribuiscono quindi ad aumentare la resistenza all’influenza stagionale e alle infezioni.
Prugne secche
Contengono fibra solubile, che aiuta a regolare la digestione, a prevenire l’anemia e a migliorare la salute dell’intestino.
Inoltre, aiutano a ridurre l’infiammazione.
Semi di sesamo
Aiutano a combattere le infiammazioni e, dopo essere stati delicatamente tostati, gli oli essenziali vengono rilasciati, rendendoli più facili da digerire.
Sono una fonte di zinco, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario>.
Cannella
Questa spezia aromatica è ricca di sostanze benefiche e antiossidanti.
Ha effetti antibatterici, antivirali, analgesici e antinfiammatori.
Klinky
Aiutano a ridurre l’infiammazione e sono molto utili, ad esempio, in caso di mal di denti o gengivite.
Inoltre, aiutano a combattere l’alito puzzolente.
Grazie ai loro effetti antivirali, analgesici e antinfiammatori, sono ottimi come complemento ai medicinali naturali.
Citron
Gli effetti curativi del limone sono ben noti a tutti.
È una grande fonte di vitamina C, aiuta nella rigenerazione e nella reidratazione dell’organismo.
Aiuta a combattere l’influenza e il raffreddore.
Buona salute!
