Barrette energetiche con noci e frutta secca

Suggerimenti per servire
Queste barrette sono perfette per una colazione veloce o come spuntino post-allenamento.
Abbinalea uno yogurt o un frullato per un pasto più sostanzioso. Suggerimenti per cucinare
Se il composto risulta troppo asciutto, aggiungi un po’ più di datteri o un cucchiaio di miele per legarlo meglio.
Puoi sostituire qualsiasi tipo di frutta secca o essiccata con i tuoi preferiti per personalizzare il sapore.
Benefici nutrizionali
Ricche di fibre, grassi sani e zuccheri naturali, queste barrette forniscono una carica di energia prolungata.
La combinazione di frutta secca e essiccata offre un buon mix di vitamine, minerali e antiossidanti.
Informazioni dietetiche
Questa ricetta è vegetariana e senza glutine.
Per un’opzione vegana, assicurati che le arachidi non siano tostate con grassi animali.
Informazioni nutrizionali (per barretta, sulla base di 12 barrette)
Calorie: circa 150 kcal
Proteine: 3 grammi
Carboidrati: 20 grammi
Grassi: 8 grammi
Fibre: 3 grammi