Versa e inforna: versa il composto nella teglia preparata. Inforna per 40 minuti o fino a quando non sarà dorato e sodo al centro.
Raffredda e servi: lascia raffreddare il dolce per circa 10 minuti. Taglia a quadratini e servi caldo o a temperatura ambiente.
Suggerimenti per servire
Servi caldo con un cucchiaio di yogurt greco, un filo di miele o una spolverata di cannella.
Accompagnalo con una tazza di tè o caffè per una deliziosa colazione o uno spuntino.
Completa con bacche fresche o un cucchiaio di burro di noci per un sapore e un valore nutrizionale aggiuntivi.
Suggerimenti per cucinare
Per un sapore aggiuntivo, aggiungi un cucchiaino di cannella o noce moscata.
Usa qualsiasi tipo di latte (latte o vegetale) in base alle tue esigenze alimentari.
Puoi sostituire le noci con i semi per una versione senza noci.
Benefici nutrizionali
Ricco di fibre provenienti da avena e frutta, che favoriscono la salute digestiva.
Fornisce energia sostenuta da carboidrati complessi e grassi sani. Ricco di vitamine, minerali e antiossidanti da mele, banane e noci.
Informazioni dietetiche
Vegetariano: adatto ai vegetariani.
Senza glutine: utilizzare avena certificata senza glutine.
Senza latticini: sostituire con latte vegetale.
Informazioni nutrizionali (per porzione)
Calorie: 180
Proteine: 5 g
Carboidrati: 28 g
Grassi: 6 g
Fibre: 4 g
Zuccheri: 8 g
